Découvrez les impacts du sommeil sur votre quotidien professionnel et personnel avec Isabelle Vitalis – Naturopathe – et Isabelle Bonnefous – Spécialiste du sommeil
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La qualité de notre sommeil a des répercussions directes sur notre état de santé et donc sur nos performances physiques et cognitives, ce qui a des conséquences sur notre vie de tous les jours et notre efficacité au travail. Trop souvent négligé depuis les années 50, le sommeil des français se dégrade et l’on observe une perte d’environ 1h30 de sommeil par nuit depuis cette époque. De surcroît, 50% des cadres français déclarent avoir des troubles du sommeil (baromètre Santé-Travail 2019 – ANACT). Cela devient donc un véritable sujet de société et un sujet de qualité de vie au travail pour les entreprises.
Au cours de cette conférence, vous découvrirez comment fonctionne le sommeil, ses bienfaits, ses enjeux et nous vous donnerons des conseils pour en améliorer la qualité. Cette conférence, qui se veut très interactive, sera également l’occasion pour vous de (re) découvrir un exercice simple et efficace de respiration pour évacuer le stress et vous relaxer en 5 minutes montre en main.
Lieu : Forum 104 – 104 rue de vaugirard – 75006 Paris
Date : 1 juin 2023 de 19H à 21h00
